篮球急停急起动作要领_篮球运球急起急停教学视频

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1 跨步急停急停时向前跑两步使身体停住，也被叫做两步急停。跨步急停技术的动作方法比较简单，在快跑过程中先向前跨出一步，用全脚着地并抵住地面。做完这一步...一、动作要领1.准备动作：球员在场上应保持与对手保持一定距离，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手握球置于胸前。此时，球员应保持身体平衡，眼睛注视着篮筐和对手。2.起跳：...

?△? 运球急停时,重心后移,跨步急停,手按拍球的前上方。运球急起时,重心前移,蹬地短促有力、手拍球的后上方。反馈 收藏强调急停时运球,手按拍在球的正上方。急起时,手按拍在球的后上方。徒手急起急停练学。运球变换速度练学。 五、运球练学方法: 1、原地运球: A原地高运球、低运球,体会基本动作...

急起练习：在急停的基础上，练习急起动作，迅速收回手臂并推球向前，用腿部力量迅速起跳，重点在于起跳的速度和高度。移动练习：在运球的同时，练习急停急起动作，模拟比赛情境，从...NO.3 急停急起,以退为进 急停之后稍等一下,让防守球员跟上你的节奏,随后继续突然加速。 NO.4 上篮假动作 关于这一招呢,隆多绝对是高手!其实就是梦幻脚步的一种变化。